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¿Puede correr 13 km en una pista o andar una hora en bicicleta, pero tiene que esforzarse para hacer algunas dominadas? A pesar de su compromiso con el acondicionamiento físico, es probable que a su rutina de ejercicios le falte algo. Usted sabe de qué hablo. A los cor...

Los ejercicios de rango de movimiento ayudan a reducir la rigidez y aumentar la flexibilidad. Entrenamiento de Fuerza. Los ejercicios de fortalecimiento, tales como el entrenamiento conpesas, construyen los músculos alrededor de las articulaciones para una mayor fuerza...

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