Doctor en Casa

Ejercicios para las articulaciones

Los ejercicios de rango de movimiento ayudan a reducir la rigidez y aumentar la flexibilidad. Entrenamiento de Fuerza. Los ejercicios de fortalecimiento, tales como el entrenamiento conpesas, construyen los músculos alrededor de las articulaciones para una mayor fuerza y apoyo. 

 

 

 

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