Doctor en Casa

¿Cómo fortalecer nuestros músculos?

 

¿Puede correr 13 km en una pista o andar una hora en bicicleta, pero tiene que esforzarse para hacer algunas dominadas? A pesar de su compromiso con el acondicionamiento físico, es probable que a su rutina de ejercicios le falte algo. Usted sabe de qué hablo. A los corredores y los ciclistas nos gustan tanto los ejercicios cardiovasculares que tendemos a olvidar una parte fundamental para lograr un acondicionamiento físico total: el entrenamiento de fortalecimiento muscular.

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